Nouvelle saison, prévenir pour mieux guérir…

Bientôt les saisons plus froides…

 

Le Corps aura besoin d’énergie pour résister contre les agressions de l’Hiver…   reprendre une alimentation plus consistante que l’été où les crudités et les fruits ont été les Princes de nos assiettes…   

 

Les fruits de l’Automne (les raisins) commencent à préparer le Corps…   une légère cure de quelques jours pourrait aider à cela…   ensuite reprendre les céréales complètes et les bienfaits qu’ils apportent en Vitamines B et magnésium car l’hiver à tendance à affaiblir à ce niveau-là… 

Voilà un petit survol de ce dont je vous parlerai lors de mes ateliers… 

 

Venez voir juste par curiosité poser une seule question sur « comment améliorer votre hygiène de vie sans grand investissement« … et ne pas oublier :

 

L’aliment de qualité, au quotidien, est un traitement préventif pour aider à mieux guérir…  

 

NOUVEAU 

sur   http://www.coachingaunaturel.fr 

ATELIERS D’HYGIENE DE VIE EN VIDEO CONFERENCE 

http://www.coachingaunaturel.fr/atelier_en_video_conference_029.htm 

 

Coaching programme au naturel

Bienvenue dans cet espace,

Un lieu dédié à la nature et ses bienfaits…

La nature n’est-elle pas celle qui nous a fait exister ? n’est-elle pas alors adaptée à nos besoins corporels ?

Essayer d’apprendre les gestes de soins quotidiens les plus adaptés à notre corps et à notre environnement…  En pensant que la Nature a tous les bienfaits sans rajouter quoi que ce soit…

Je vous propose de vous partager mon expérience en ce domaine d’une bonne vingtaine d’années.  Je vous propose un soutien, un suivi personnalisé pour apprendre à réagir en prévention sur votre bien-être corporel.

Faisons confiance à la Nature en passant par l’alimentation biologique, les compléments alimentaires, les huiles essentielles, les élixirs,… 

Tout d’abord, en débutant non pas par un « régime » quelconque mais par l’écoute de vos besoins réels. En apprenant à écouter votre corps et en adaptant une amélioration alimentaire ou un aide en soins au naturels en tenant compte de ce que vous êtes tout en prenant connaissance des besoins dont  votre corps a besoin…   et tenter de trouver l’équilibre entre ces besoins et les vôtres !

Voici ces besoins de base à connaître sous forme d’un « programme essentiel » :

http://coachingaunaturel.unblog.fr/tag/ateliers-a-theme/

Je me propose à votre entière disponibilité à cette adresse MSN où nous pourrons fixer un rendez-vous individuel 

ou  participer à un Atelier collectif pour complément d’information.

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Nettoyer, faire le ménage…   avoir sa maison la plus propre possible…  nous avons longtemps été habitué à se servir de produits d’entretien les plus abrasifs possible…   exemple,
la Javel…   j’ai été femme de ménage pendant suffisamment longtemps pour connaître la spontanéité avec laquelle une professionnelle du ménage utilise facilement ce produit…  Y a rien de mieux que
la Javel pour tout désinfecter !!!! N’est-ce pas ? Et pourtant…    pourquoi faut-il que désinfection rime avec agression ?  Il existe effectivement des produits d’entretien écologiques qui ont été conçus pour allier propreté, désinfection et respect de l’équilibre naturel…   Quand on sait que depuis que l’on fabrique des produits d’entretien chimique, on ne sait pas réellement la quantité que l’on a déversée dans la nature…    Le Programme REACH (enregistrement, évaluation et autorisation des produits chimiques) visant à renforcer la réglementation existante sur les produits toxiques est en discussion au parlement européen.   Objectifs :  – protéger la santé humaine et l’environnement - renforcer la transparence  – stimuler l’innovation et maintenir la position concurrentielle de l’industrie chimique - promouvoir des essais non réalisés sur les animaux    Les principaux éléments du projet de règlement :   - l’enregistrement de toutes les substances produites ou importées à plus de 1 t/an   - L’autorisation des substances CMR (cancérigènes, mutagènes et reprotoxiques), des POPs (polluants organiques persistants), des PBT (persistantes, bioaccumulables et toxiques) et des vPvB (très persistantes et très bioaccumulables) et des substances préoccupantes comme les perturbateurs endocriniens.   - La création d’une agence européenne pour gérer les aspects techniques, scientifiques et administratifs du système.   - Des dispositions similaires pour les substances nouvelles et les substances anciennes, 30 000 substances sont concernées par le règlement REACH.  - Une responsabilité accrue des industriels   Il y a des écos-labels qui ont fait jour…   mais contrairement aux produits alimentaires où les labels sont plus clairs et mieux reconnus par le public, on ne sait pas toujours leurs vrais significations et surtout les critères de « propreté » à laquelle correspondent leurs exigences écologiques… Les logos ou déclarations écologiques mis en place par les Pouvoirs publics, ils vous garantissent à la fois la qualité d’usage d’un produit et ses caractéristiques écologiques. Ils vous renseignent généralement sur un aspect environnemental particulier, spécifique d’une étape du cycle de vie : l’emballage est recyclable, le produit est biodégradable, sa consommation d’énergie est faible….  mais ils peuvent aussi indiquer que le souci de préserver au mieux l’environnement a été pris en compte pour les différents impacts et sur l’ensemble du cycle de vie du produit. C’est le meilleur des : on est ainsi assuré qu’une amélioration isolée n’a pas des répercussions négatives par ailleurs.  Les éco labels officiels sont conçus sur ce modèle. Il y a donc des marques de produits d’entretien écologiques qui ont fait jour depuis quelques années que l’on retrouve plutôt auprès de boutiques spécialisées…  maintenant, dans les grandes surfaces, certains produits sont désignés comme  »respectant la nature »…     On sait que la planète est en péril et au-delà des produits chimiques, on sait qu’il faut vraiment prendre conscience, chacun dans son individualité à faire attention à limiter les rejets que l’on produit…  il est indispensable, en aval, d’être vigilant au maximum de ce que l’on consomme…    L’Europe tirant
la France vers le haut en matière de développement des mesures de protection de l’environnement, des constats ont été faits au cours des dernières décennies, de nombreux experts en santé publique ont remarqué une augmentation d’un certain nombre de pathologies (stérilité, allergies, malformations congénitales et cancers).  De plus en plus de scientifiques s’accordent à dire que ces phénomènes, qui concernent principalement les pays industrialisés, sont liés à l’augmentation des substances chimiques dans l’environnement.  Parmi les produits incriminés, un grand nombre sont persistants (ils ne se dégradent pas dans l’environnement) et bioaccumulatifs (ils se concentrent au long de leur parcours dans la chaîne alimentaire puis dans le corps humain).  Des actions en faveur de l’environnement Le Programme REACH (enregistrement, évaluation et autorisation des produits chimiques) visant à renforcer la réglementation existante sur les produits toxiques est en discussion au parlement européen.  

Venez en discuter !  Et  n’hésitez pas à venir visiter….

 le site du coaching au naturel !!   

Un autre lieu, un autre endroit, un site tout beau, tout neuf… toujours au service du bien-être…

 

www.coachingaunaturel.fr

 

 

 

 

 

 

N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez !!

 

 

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Se préparer à l’hiver !!

Voilà l’hiver va de nouveau pointer son nez !

 Il va falloir donc bien s’occuper des nôtres ! (de nez )

 Il faut donc se préparer à l’hiver pour recharger les batteries et se renforcer pour cette nouvelle saison là !

 l’Automne, si l’on en a un !!  Permet avec son climat et ses fruits et légumes de saison, de nettoyer, de vidanger… 

Faire une cure de raisin, par exemple…    consommer quelques jours ce fruit riche en pratiquement tous les minéraux et oligo-éléments ainsi que vitamine répartis équitablement, cela vous permettra de bien vous préparer à l’hiver !!

 Ensuite, prévoir une bonne hygiène alimentaire car c’est l’hiver que le corps a le plus besoin d’apports nutritifs pour constituer son capital de résistance contre le froid (effet thermique),  les obligations d’horaires et la baisse de luminosité, qui affaiblissent et, bien sûr les Virus qui peuvent chercher à envahir le Corps !

Les bienfaits de certains produits naturels comme les Huiles Essentielles peuvent compléter ce soutien que l’on offre à son bien-être… 

 Surtout dans ce qui permet de résister contre les Virus !!  Et bien sûr ceux de la grippe !!

 Mais il faut connaître les Huiles Essentielles suffisamment pour pouvoir les utiliser à bon escient…  

 Voilà, avec la bonne base de ce genre de « programme »,  vous vous offrez les moyens de résister contre les rudesses de l’Hiver !!

 N’hésitez pas à venir discuter si vous voulez en savoir plus…

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Produits biologiques éthiques

Les magnifiques bienfaits nutritifs des céréales et légumineuses !! 

                                                                                               

Céréales (direct du producteur)                            

                                                

                                                            Prix HT     Prix TTC (tva 5,5)       

Pois Chiche   vrac                       2,76 €                 2,91 €         

kg emballé                                    3,19 €                 3,37 €         

500g                                               1,74 €                 1,84 €         

                                                

Petit épeautre vrac                      3,77 €                 3,98 €         

kg emballé                                    4,06 €                 4,28 €         

500 g                                              2,18 €                 2,29 €         

                                                

Blé germer  vrac                          1,16 €                 1,22 €         

kg emballé                                    1,45 €                 1,53 €         

500g emballé                                0,87 €                 0,92 €         

                                                

Blé mondé gruau vrac               2,03 €                 2,14 €         

kg emballé                                    2,32 €                 2,45 €         

500 g emballé                               1,45 €                 1,53 €         

                                                

semoule fine de blé dur vrac     0,87 €                 0,92 €         

500 g emballé                               1,23 €                 1,30 €         

                                                

Farine pt épeautre  vrac            3,77 €                 3,98 €         

kg emballé                                    4,06 €                 4,28 €         

500 g emballé                               2,18 €                 2,29 €         

                                                

Farine T80 T110 vrac                  1,60 €                 1,68 €         

kg emballé                                    2,18 €                 2,29 €         

                                                

Lentilles vrac                               3,77 €                 3,98 €         

kg emballé                                    4,06 €                 4,28 €         

500 g emballé                               2,18 €                 2,29 €         

                                                

Haricots secs vrac                      3,63 €                 3,82 €         

kg emballé                                    3,92 €                 4,13 €         

500 g emballé                               2,03 €                 2,14 €         

                                              

Balle de Ptit épeautre 

 (pour coussin)     5 kg et de  10 kg                                     

 

                                          

Tout en passant par les merveilleuses vertus reconnues de la spiruline !! 

 une algue d’eau douce contenant énormément de principes actifs permettant d’équilibrer des carences en vitamines que l’on peut avoir suite à une alimentation déséquilibrée…   c’est un complément alimentaire très riche en Protéines 60 à 70 % (acides aminés: alanine, arginine, cystine, glycine, isoleucine, lysine, méthionine, phénylalanine…  ), métaux (chrome, cuivre, manganèse, zinc) dont le FER : 18OO mg/kg et MAGNESIUM 4 g/kg ainsi que des minéraux dont le Calcium 10g/kg, Phosphore 

Pour vous donner une idée de ce remède assez surprenant, je vous propose de visionner un reportage de la chaîne Arte et qui a été fait en Afrique  en association avec TV5…  (CTRL + cliquer sur l’url) 

http://www.dailymotion.com/video/x6e0w_la-spiruline-arte-mai-2005 

 

  

La peau aussi a besoin de se réhydrater après un été chaud 

où elle a été, parfois, longuement exposée…   voici un gamme de produits cosmétiques 100 % Ecologique et biologique aux labels bio Nature&Progrès certifié Visagro, non testé animaux: One-Voice, Pro- Anima, classé vert GreenPeace. 

   

et des démaquillants, des lotions, des savons, des shampooings, des parfums ! 

Pour deux produits achetés, je vous propose une crème de base gratuite !!! 

Tous ces produits sont garantis bio et issu d’une fabrication à l’esprit « éthique » 

Autant commencer dans le « bio » avec des produits sérieux, 

 n’hésitez pas ! (liste ci-dessous)

Bio arômes (produits cosmétiques) 

 

crèmes de soin 

laits lotions 

Deodorant en 200ml 

Deodorant en 60ml 

serums de soin 

shampooings gels douche 

gommage masque 

huiles massage 

huiles sèches 

gels de soin 

gamme bébés 

karite 

sticks lèvres 

cremes solaires 

Crème protection solaire SPF8 90ml 

Fond de teint ecran sub total 70ml 

argan creme, lait huile huile 

gamme au savon d’ Alep 

savon alep 200g 

savon alep 125g 

savon alep 5g 

eponges 

biolivier crèmes de soin 

luxe sublimantes à l’or 

kit de soin 

 

 

Consultations

Consultations individuelles 

Evaluation de l’état général (avec l’outil astrologique )

Suivi personnalisé par le « programme essentiel »

—

Séance gratuite de relaxation

Venez visiter le site !!  http://www.coachingaunaturel.fr

Programme et ateliers

Pour suivre le « programme essentiel » :

1 ere Atelier 

Présentation personnelle

Recommandations 

Les 5 principes de base

Penser 70/30 et 60/20/20 

Les besoins nutritifs du corps

Manger quoi et à quelle heure ? 

Les aliments correspondants  et les propriétés nutritives de ses aliments

— 

Confection d’un pain à l’épeautre

2 eme Atelier

Crème Budwig 

Etude d’une céréale complète

Le Bio et la gestion du caddie 

Les compléments alimentaires

Aides phytothérapiques et aromatiques 

—

Proposition d’un menu pour une journée type 

3 eme Atelier 

Relaxer le Corps

avec certains exercices de relaxation, de respiration par le Yoga ou Qi Qong 

Apprendre à réchauffer et à détendre les muscles

— 

Relaxation avec musique

Vous pouvez  suivre un Atelier en Vidéo Conférence

sur le site coaching au naturel !!!

Programme complet

Bonjour, 

En tant que Conseillère en hygiène de vie, je vous propose de tenter de suivre ce « programme » pour une meilleure prévention sur son hygiène de vie… 

 J’organise des groupes d’ateliers certains jours de la semaine, pour complément information (fin du texte) :

Recommandations 

 Les 5 principes de base 

Penser 70/30 et 60/20/20 

Les besoins nutritifs du corps et les aliments correspondants 

Propriétés nutritives de ses aliments 

Manger quoi et à quelle heure ?  

Crème Budwig 

Etude d’une céréale complète à contrario du raffinage 

Comment intégrer le Bio dans son budget ?

Aides phytothérapiques et aromatiques 

Les compléments alimentaires  

Apprendre à observer compositions des étiquettes 

Relaxer le Corps avec certains exercices de relaxation, de respiration par le Yoga ou Qi Qong 

Activités physiques spécifiques

Apprendre à réchauffer et à détendre les muscles

—

Relaxation avec musique et proposition de recettes (de céréales, de pain)

Pour participer à un Atelier, Soit par Vidéo Conférence sur le site du coaching au naturel

http://www.coachingaunaturel.fr 

soit à Domicile et vous pouvez me contactez par cette adresse

[e-mail] 

N’hésitez pas à demander plus de renseignements !!

Sites à voir

Il y a des endroits où il faut vraiment venir y mettre le nez pour en connaître un peu plus sur le monde de l’agriculture biologique…   et même l’alimentation tout court…

Le premier site incontournable qui fait que le Bio n’existerait pas sans l’existence de cette entité…

Nature et Progrès

http://www.natureetprogres.org

 La célèbre diététicienne, Kousmine, sa Fondation

http://www.kousmine.com

Et son idée sur le Cancer…

http://www.kousmine.com/lecancer.htm