Programme complet

Bonjour, 

En tant que Conseillère en hygiène de vie, je vous propose de tenter de suivre ce “programme” pour une meilleure prévention sur son hygiène de vie… 

 J’organise des groupes d'ateliers certains Samedi soirs, pour complément information (fin du texte) :

Recommandations 

 Les 5 principes de base 

Penser 70/30 et 60/20/20 

Les besoins nutritifs du corps et les aliments correspondants 

Propriétés nutritives de ses aliments 

Manger quoi et à quelle heure ?  

Crème Budwig 

Etude d’une céréale complète à contrario du raffinage 

Comment intégrer le Bio dans son budget ?

Aides phytothérapiques et aromatiques 

Les compléments alimentaires  

Apprendre à observer compositions des étiquettes 

Relaxer le Corps avec certains exercices de relaxation, de respiration par le Yoga ou Qi Qong 

Activités physiques spécifiques

Apprendre à réchauffer et à détendre les muscles

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Relaxation avec musique et proposition de recettes (de céréales, de pain)

 

Cela s'organisera sur MSN (pour télécharger MSN :  http://www.windowslive.fr/messenger/) 

Alors inscrivez- vous dès maintenant !! Au [e-mail] 

Et pour faire connaissance : http://coachingaunaturel.unblog.fr/